1RM Hesaplayıcı - Tek Tek Maksimum
1RM Hesaplayıcı, David Bai tarafından geliştirilen ücretsiz bir iPhone uygulamasıdır. Bu uygulama, Yaşam tarzı kategorisine ve özellikle Sağlık ve Fitness alt kategorisine aittir.
Bu kullanışlı araç, 1 tekrar maksimumunuzu belirlemenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Başarıyla kaldırdığınız ağırlığı ve yaptığınız tekrar sayısını girerek, uygulama tahmini 1 tekrar maksimumunuzu hesaplar. Bu bilgi, yalnızca 1 tekrar maksimumunda denemek için ağırlık seçmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda farklı tekrar şemalarını kullanarak gücünüzü karşılaştırmanıza ve ölçmenize olanak tanır.
Uygulamanın Pro sürümü, reklamsız bir deneyim, kaldırımlarınızı kaydetme ve geçmişinizi takip etme, tarihçe tablosu ve egzersizlere göre kategorilendirilmiş liste görünümleri, maksimumlarınızı tahmin etmek için daha fazla formül, birden fazla tekrar maksimumunu destekleme (en fazla 10), pound ve kilogram arasında geçiş yapabilme yeteneği ve 1 tekrar maksimumunuzun %50 ila %125'ini gösteren bir yüzde görünümü gibi ek özellikler sunar.
Lütfen unutmayın ki 1RM Hesaplayıcı, girdiğiniz verilere dayalı tahminler sunmayı amaçlar ve hesaplanan değerler gerçek ölçülen değerlerden farklılık gösterebilir. Her zaman dikkatli olun, bir yardımcınızın olduğundan emin olun ve sakatlanmaları önlemek için sınırlarınıza doğru yavaşça ilerleyin ve uygun bir ısınma yapın.
